Релаксация и снятие стресса

Процесс снятия стресса сам по себе приятен и ведет к очевидно полезным результатам. 

Массаж – это механическое раздражение тканей специфическими приемами: разминание, постукивание, поколачивание, шиацу. Многообразие этих приемов позволяет варьировать воздействие в широком диапазоне с разной силой и скоростью. Рецепторы, расположенные по всему телу, приводятся в возбужденное состояние при воздействии на них с помощью приемов массажа. Именно это и является тем фактором, который влияет на нервную систему, координирующую деятельность остальных систем организма и обеспечивающую его целостность.

Как снять стресс?

Массажное кресло в этом процессе – незаменимый помощник. Пятнадцать минут массажа в кресле придадут сил на весь день или, наоборот, снимут всё раздражение, накопившееся за целый день. Современные массажные кресла снабжены функциями, имитирующими все основные типы массажного воздействия: разминание, постукивание, поколачивание. Продвинутые модели снабжены возможностью 3D-массажа, при котором ролики ходят не только вверх-вниз, вправо-влево, но и вперёд-назад, создавая тем самым эффект ручного массажа.

Массажеры для снятия эмоциональногоо стресса и релаксации бывают и маленьких размеров. Можно купить массажную накидку, которая поможет расслабиться не только дома, но и в автомобиле, что очень актуально при постоянной перегруженности наших дорог и вечных «пробках».

Массажная подушка – маленькая, но очень приятная вещица. Вы можете подложить её под спину, шею, колени, ягодицы и таким образом снять напряжение в самых проблемных местах. Ведь маленькое удовольствие – это первый шаг, помогающий снять психологический стресс.