Исправление осанки – проблема, волнующая людей всех возрастов. Формирование правильной осанки происходит в раннем возрасте в процессе обучения, тренировки и воспитания. Следить за осанкой необходимо постоянно на протяжении всей жизни. Особая волновидная форма позвоночника с буферными зонами в виде межпозвоночных дисков позволяет защищать центральную нервную систему и внутренние органы от сотрясений благодаря своим отличным рессорным свойствам. Долгое пребывание в неправильном положении может усилить или уменьшить изначально нормальные изгибы, что приведет к асимметрии. Плохо, что такое положение тела быстро становится привычным, и искривления закрепляются.
Хорошая осанка – это когда мышцы, отвечающие за правильное положение позвоночника, находятся в сознательно напряженном положении, туловище и голова держатся ровно, плечи отведены назад и находятся на одном уровне. Спина должна быть прямой, живот втянут.
Формирование осанки. Не поздно ли начинать?
Начать следить за осанкой, если вы не делали этого раньше, никогда не поздно. В помощь вам разработано множество приборов. Самый полезный и популярный на сегодняшний день – свинг-машина. Их существует шесть вариантов, всегда есть возможность выбрать идеальный для себя. Хорошо для работы над правильно осанкой зарекомендовали себя тренажеры-наездники. Именно верховая езда формирует гордую аристократическую посадку шеи, уверенно-расправленные плечи, прямую спину. Инверсионные столы разработаны и созданы для растяжки и проработки позвоночника, снятия напряжения в мышцах. Вис вниз головой способствует вытяжению позвоночника в правильном направлении и расслабленном состоянии. Электрические инверсионные столы позволяют выбирать комфортный угол наклона, чтобы не испытывать неприятных ощущений. Работа над правильной осанкой – это создание внешней красоты и профилактика многих тяжелых заболеваний, как системы позвоночника, так и всего остального организма.
