Бесплатно по России: 8 (800) 555-3-823
Санкт-Петербург: 8 (812) 449-60-49
Москва: 8 (495) 215-14-90

Дневник пользователя

Мы в нашей компании подумали и решили, что неправильно это - рассказывать про чудесные свойства нашего агрегата, предварительно не убедившись в них лично.

Сказано - сделано. Подопытным кроликом назначена я. Ну, строго говоря, сама вызвалась: противопоказаний нет, а моя спина давно просит чего-нибудь этакого.

День первый

Полдня собиралась с духом, выдавая всякие отговорки типа: "Я же тут срочно работаю сейчас", "А обед же, куда без него", "Поела - пусть переварится пока". В итоге, лишь ближе к вечеру собрала остатки мужества, и вперёд - на амбразуру испытательных процедур.

Поскольку Inrover я до этого только видела и щупала, а к регулирующим винтам не притрагивалась (на всякий случай: вдруг сломаю что-нибудь), меня инструктировал наш разработчик Кирилл. Он помог мне разобраться с винтами, отрегулировать по длине до колена и до голеностопа. Ну, что могу сказать - всё интуитивно понятно. Завтра самостоятельно попробую менять длину. Кстати говоря, оценила преимущества горизонтальной столешницы - сидя очень удобно фиксировать стопы. В вертикальном положении, мне кажется, закреплять голеностоп не так комфортно.

Взяла в руки пульт. Поехали! (Господи, страшно-то как). В голове читаю, как мантру, выдержку из рекомендаций: "Постарайтесь расслабиться". Ага-ага, расслабишься тут, когда мир в буквальном смысле переворачивается с ног на голову. Поднимаюсь очень плавно, почти незаметно, поэтому не так страшно: вроде как просто лежишь, а вроде и переворачиваешься.

Оценила ещё одно неоспоримое преимущество - пульт. 2 кнопки "˄"/"˅". Можно в любой момент отпустить кнопку и остановить подъём. Повисеть-полежать (тут зависит от угла), перевести дыхание, успокоиться, прислушаться к ощущениям. А ощущения, могу сказать, очень даже приятные: мышцы в поясничном отделе спины сразу благодарно отозвались - им уже не надо было в этот момент "держать" туловище. И я как-то незаметно сама для себя расслабилась. Угол был где-то 35°. Через минуту взяла пульт из кармашка (а он, кстати, очень удобно расположен прямо на ручке, в любой момент можно убрать пульт или достать) и продолжила подъём.

Где-то на 60° решила, что хватит. Повисим. Убрала пульт. Руки подняла (или опустила - в этом положении не понятно, как правильнее). И тут я почувствовала ВЕСЬ свой позвоночник, каждый позвонок. Почувствовала, как мышцы спины расслабляются, физически ощущала, как позвоночник вытягивается. Кайф! После целого дня сидения моя спина, если так можно выразиться, свободно вздохнула.

Отметила для себя, это очень правильно, что в конструкции предусмотрена опора под колени под углом, т.к. нагрузка на голеностоп значительно снижается. Подумала, а что, если бы вся нагрузка приходилась только на щиколотки - было бы не очень приятно, да и кто знает, наверное, так можно и растяжение схлопотать.

До полной инверсии решила не доходить. Всё должно быть постепенно.

Поехали обратно. Опускается стол так же плавно, постепенно, без рывков.

Уже в горизонтальном положении полежала минутку. Прислушиваться к ощущениям было ни к чему - всё и так очевидно, мышцы были расслаблены по полной. Завтра уговаривать меня точно не придётся!))

Уже с утра думала, скорей бы вечер, т.к. решила инверсироваться буду всегда под конец рабочего дня. Дождалась. Поскакала скорей к растяжке с массажным эффектом.

Сегодня я уже отлично со всем справилась самостоятельно - отрегулировала, закрепила. Кстати, особых усилий прилагать не надо, винты свободно откручиваются и закручиваются.

Предварительно снова перечитав рекомендации, предостережения, решила, что сегодня-завтра выше 30-40° точно не буду подниматься - с непривычки это может оказаться чревато. И пробуду в этом положении минут пять.

Взяла пульт. Погнали)

В нужном положении уже спустя минуту почувствовала, как в районе поясницы растягивается позвоночник. Мышцы начали радоваться, и я вместе с ними)) Кстати говоря, заметила по этим двум дням, что в первую очередь на инверсию реагирует как раз-таки поясничный отдел, и это логично - он весь день "держал" всю верхнюю часть туловища (и заодно всю тяжесть мира), а теперь она же тянет его вниз и тем самым вытягивает.

Прошли ещё минуты две. И вот оно - кровь в голову ударила! Нельзя сказать, что приятные ощущения, а совсем даже наоборот - такое впечатление, что каждая клеточка головы пульсирует со страшной силой. Но надо понимать, что этого не избежать: организм ещё не привык к переворотам. Постепенно он научится перестраиваться. Только сегодня прочитала об этом статью. Вот здесь можно её прочитать, очень советую!

Но спина радовалась, это да, этого не отнять!

Где-то через пять минут (+/-) решила, что пришла пора возвращаться в горизонтальное положение.

Ни в коем случае нельзя вскакивать сразу после приземления, ни в коем! Потому что даже полежав ещё пару минут после, в вертикальном положении ощущается лёгкое головокружение. Но не надо пугаться - это нормально, это с непривычки. Просто не делать резких движений. Ничего не поделаешь - только систематические тренировки решат эту проблему. Пока лежала после инверсии заметила, что поверхность экокожи не гладкая, а бархатистая на ощупь. Интересная и приятная фактура, однако.

Небольшое головокружение испытывала ещё минут 30. Но вместе с тем, с поясницы будто сняли вышеупомянутую тяжесть мира. Кроме того, мышцы плеч были в приятно расслабленном состоянии. Посмотрим, как долго продержится этот эффект. А завтра продолжение следует)

Наступило завтра, и под вечер я уже протоптанной тропой мелкой рысью направилась навстречу Inrover.

Деловито, уверенно, и даже по-хозяйски разместилась на столешнице, закрепилась. Исходя из опыта предыдущих двух дней, сделала выводы и начала где-то с 20°, не больше. Решила сегодня дойти до 45°, но постепенно, в 2-3 этапа, пусть организм переходит к такому отвесному для него положению постепенно. Пока ещё такому - то ли ещё будет!)) Наша конечная цель - полная инверсия!))

Засекла время. Решила - две минуты, а там посмотрим по ощущениям. Как и до сегодняшнего дня, первой отозвалась поясница. Но не особо сильно, под данным углом это так, на уровне лёгкого расслабления.

Полежал две минуты, пора и дальше путь держать - следующий уровень 30°. На самом деле, когда переворачиваешься, не понятно, какая высота: кажется, что угол больше, чем на самом деле. Поэтому я поглядываю под столешницу и на глазок определяю. И хорошо, что поглядываю: кручения туловища при инверсии очень даже рекомендованы - способствуют укреплению мышц, связок и всё такое. Правильно, нечего целых 10 минут просто так валяться. Движение, как известно, - жизнь!))

Итак, 30°. И вот это уже весьма ощутимый угол. Для грудного и шейного отделов не особо, а вот как вытягивается поясничный явственно чувствуется. Пульт в кармашек, ручки вверх. Релааакс! Обратила внимание: когда кровь прилила к голове - ощутила, но дискомфорт испытала гораздо меньший, чем накануне. Возможно, потому что поэтапно поднималась.

Попробовала небольшие кручения сделать. Медленно, аккуратно, не торопясь. А то мало ли что. Понравилось. Какое-то интересное ощущение одновременной нагрузки и растяжки. Завтра повторю обязательно.

Пора двигаться к следующей отметке - 45°. И вот на этой отметке откликнулся грудной отдел позвоночника. Ощущения, как в пояснице на 20°. Приятненько так. Захотелось скорей повыше подняться. Хочу, чтоб участок между лопатками так же вытягивался. Но, терпение. До "повыше" ещё дня 2-3 точно.

2 минутки повисела и хватит на сегодня. Идём к привычному положению. Опускалась, кстати, тоже в 3 этапа.

Не устану повторять: после инверсии обязательно побыть в покое, полежать несколько минут. Лёгкое головокружение будет обязательно. А вот в большей или в меньшей степени зависит от того, отдохнул ли организм при переходе от инверсии к обычному вертикальному состоянию. Ему надо перестроиться. По крайней мере, у меня именно так.

На сегодняшний день я прошла полпути до перпендикуляра. Страха уже нет. А желание дойти до полной инверсии укрепилось. По самочувствию и состоянию какие-то чёткие выводы делать рано. Но это не страшно - подождём, потренируемся, понаблюдаем.

Пы.Сы.: Когда спускалась по лестнице обратно к себе (а Inrover расположен этажом выше), руки болтались как плети)) Мышцы плеч были так расслаблены, что ленились их держать. Забавно.

Сегодня пришлось задержаться, и встреча с Inrover отложилась целых на 15 минут от намеченного! Могу ли сказать, что моему негодованию не было предела? Нет, не могу, ибо по работе это. Но знайте - оно имело место))

Со всем расквиталась, трусцой на этаж выше, "Ну, здравствуй, дорогой друг! Скучал?"

Пересказывать, что там на 20°, 30° и 45°, ни к чему: всё те же ощущения вытягивания и релакс. Постепенно восторг от результатов частичной инверсии сменяется обыденностью.

Но это вовсе не плохо: я более основательно и вдумчиво подошла к процессу. На каждом этапе знала, какие ощущения последуют, как отреагируют те или иные участки организма, и уже могла предвосхитить возможные неприятные моменты, чтобы избежать их.

А на 45-50° пробыла больше обычного, минуты 3. Поделала кручения. Кстати, после некоторой физической нагрузки эффект вытягивания ощущается сильнее, и от этого приятнее. Думала о бренности бытия)) Завтра, наверное, 60° попробую.

Всё-таки рекомендую спускаться поэтапно. Я погнала сразу в горизонтальное, и где-то на 20° организм недовольно отозвался головокружением даже будучи лёжа. Поэтому тормознула и остальной путь разделила на 2 этапа.

Когда шла с работы отметила, что мои плечи до сих пор расслаблены. Удивительно!

В той статье, ссылку на которую я выкладывала во второй день, говорилось, что организм потом привыкает к перевёрнутому положению и начинает быстро перестраиваться при инверсии. Интересно, сколько для этого нужно времени и инверсий? Хотя я и сейчас не могу сказать, что испытываю сильный дискомфорт, когда кровь приливает к голове.

Выше 60° "отозвался" грудной отдел позвоночника. Очень приятное ощущение, и наконец-то)

Сеанс продолжался где-то минут 10. В общем то, так и рекомендуется, 10-15 минут в день. Сегодня головокружение длилось только минут 15 после "приземления", не больше.

А что было "после"? А если точнее, прямо сейчас, спустя минут 20 после инверсии.

У меня нет желания сутулиться, напрягать плечи, делать резких движений. Участок позвоночника между лопатками будто на место встал. Мышцы спины в расслабленном состоянии. Хорошо, очень хорошо.

Впереди выходные. Два дня перерыва в инверсии. Посмотрим, как в понедельник спина отреагирует.

3 дня я не переворачивалась.. У меня были активные насыщенные выходные. Плюс, каюсь, ещё и один день пропустила на тренажёре. Так получилось((

И тем ощутимее оказался результат после сегодняшней инверсии! Оооо. Нет, не так. ОООООО!

Итак, начнём повествование))

Останавливаться на 30° сегодня уже не стала. Деление на этапы было следующее: 45°, 65-70°, 80°. Почему так? А потому что меньше половины высоты уже не интересно. Ещё потому что организм требует снять мышечное напряжение после активного отдыха в выходные и плюс после целых двух дней сидения на рабочем месте. И потому что он уже знает, что малый угол уже маловато будет (прошу прощения за тавтологию): ощущения становятся близки к горизонтальному положению, особенно после опыта высоты в 70°.

На что я обратила внимание на первых двух этапах подъёма. Если руки вытянуты вдоль тела, ощущение "вытягивания" в поясничном отделе усиливается, чем если когда лапки болтаются над головой. Но зато во втором случае мышцы плеч расслабляются лучше. В итоге я ручки медленно и плавно поднимала-опускала вверх-вниз) Медленно и плавно!

И пока проделывала все эти манипуляции мне, конечно же, не давал покоя вопрос: а есть ли жизнь там, на высотах, близких перпендикуляру?))

Теперь знаю: всё там хорошо!

Раньше думала, что грудной отдел следующим подключится. Но нет, меня ожидал сюрприз.

Шея. Шейный отдел на 80° я очень отчётливо прочувствовала. Сначала неявно, но спустя минуту не без удивления отметила, что шейными позвонками ощущаю всю тяжесть головы.

Сегодня после инверсии эффект лёгкости в теле был сильнее, чем в предыдущие дни. Напряжение в мышцах абсолютно явно спало. Связано ли это с перерывом в 3 дня, а может быть повлиял больший угол наклона? Не знаю. Вот завтра и посмотрим)

Сегодня пришлось отрегулировать конструкцию под себя. С винтами возилась - туговато были затянуты. Пришлось звать на помощь. В связи с чем большая просьба к нашим дорогим мужчинам: не забывайте, что пользоваться инверсионным столом также могут и женщины, и что не просто так нас называют слабой половиной человечества - не надо, пожалуйста, вколачивать винт в резьбу) Ну, а с остальным - отрегулировать, закрутить - отлично справилась сама.

С недавних пор я уже на мелочи не разбрасываюсь. Если высота - то только близкая к прямому углу. Подъём в 3 этапа, но на промежуточных этапах надолго уже не задерживаюсь, секунд 30-40, даю организму перестроиться. Особо отмечу, что я действовала исключительно основываясь на собственных ощущениях, чего и всем советую. Каждый человек уникален, организм у каждого свой. Кто-то быстрее адаптируется к инверсии, кому-то нужно больше времени, всё это очень индивидуально. Если есть некий дискомфорт, лучше притормозить, сбавить обороты. Обязательно прислушивайтесь к себе! И всё же, поражаюсь крепости людей, кто сразу переворачивается, с места в карьер. Я бы не осилила, наверное. Тяжело это.

Итак, вернёмся к нашему эксперименту. Сегодня решила не останавливаться на достигнутом и идти ва-банк. Сколько в конце концов уже можно кокетничать?)

Полная инверсия.. Знаете, а всё-таки страшно последние 10° до вертикали проходить. Стойкое впечатление, что за 90° перевалили давно. А ещё: куда пошёл, сколько можно??? Ааааааа, остановись уже, наконец, приехали! Здравый смысл говорил, что перпендикуляр столешница не пересечёт, т.к. особенности конструкции не позволят. Но трусиху, которая живёт во мне, это абсолютно не волновало)

И вот подъём прекратился, я зависла вертикально. Прикольно так, болтаешься себе, голову к земле тянет. Спина и столешница не соприкасаются вовсе! При полной инверсии очень чётко ощущается, что позвоночный столб является "несущей стеной" скелета, и насколько буквально на нём держится всё. Я физически ощущала, как вытягивается весь позвоночник. Ощущения - супер, космос, релакс!

Правда, ограничилась только пятью минутами. Во-первых, психологический барьер преодолён, во-вторых, сразу надолго зависать не рискну. Лучше меньше, но лучше. Но и этого хватило, чтоб снять напряжение с мышц спины и шеи.

А ещё уши заложило)) Но когда начала обратно спускаться, отпустило)

Ну что ж, тест-драйв инверсионного стола Inrover с электроприводом длился почти две недели. И уже сейчас можно подвести кое-какие итоги.

Расслабление мышц чувствуется после первого же сеанса, даже на малых углах, даже за короткий промежуток времени. Но правильно пишется в рекомендациях: для достижения перманентного эффекта необходимо регулярно тренироваться. Взять меня к примеру после почти двух недель инверсий. К концу недели моя спина обычно изнывала. Ещё вчера я заметила, причём уже во второй половине дня, что нет привычного напряжения мышц. Сегодня убедилась, что не показалось. Спина заметно разгружена.

Но всё-таки надо понимать, что все мы разные, и ранее описанное мной крайне субъективно. У меня так случилось, а у вас ощущения могут быть другие, оказаться сильнее или слабее. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, что вы испытываете при тех или иных углах наклона.

А вот мой коллега, сидящий напротив, смотрит на меня, цветущую и окрылённую после сеансов, и тоже подумывает провести тест-драйв Inrover. Что же - если нет противопоказаний, очень даже рекомендую.)