Еженедельные онлайн-занятия йогой для начинающих: ваш путь к здоровью и гармонии

С 26 июня мы запускаем цикл регулярных онлайн-трансляций по йоге для начинающих в нашей официальной группе ВКонтакте. Первое занятие состоится в четверг, 26 июня, в 10:00 по московскому времени. Продолжительность каждого занятия составит 20-30 минут - оптимальное время для комфортного погружения в практику. Для участия вам потребуется лишь коврик для йоги и желание улучшить свое самочувствие.

Мы специально разработали программу, которая подходит людям с любым уровнем подготовки и любого возраста. Почему стоит присоединиться?

 Йога — это комплексная практика, оказывающая благотворное влияние на все аспекты здоровья. Регулярные занятия способствуют:

• укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации давления
• развитию гибкости и мышечного тонуса
• улучшению осанки и координации движений
• снижению риска травм за счет укрепления суставов
• уменьшению уровня стресса и тревожности
• нормализации сна
•  развитию концентрации внимания

Особенности наших занятий:

•  Простые и понятные упражнения, адаптированные для новичков.
•  Возможность задавать вопросы инструктору в режиме реального времени.
•  Доступ к записи трансляции для тех, кто не смог присутствовать онлайн.
•  Постепенное увеличение нагрузки от занятия к занятию.

Как присоединиться:

1. 1. Вступите в наше сообщество ВКонтакте «Лаборатория активного долголетия» https://vk.com/lablad
2. 2. В назначенное время перейдите в раздел "Видео".
3. 3. Для получения доступа к записи оставьте комментарий к посту в день трансляции.

 Мы рекомендуем:

1. 1. Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить начало.
2. 2. Приготовить коврик и удобную одежду заранее.
3. 3. Создать комфортную атмосферу для занятий.
4. 4. Пригласить друзей - вместе заниматься веселее!

Здоровый образ жизни начинается с маленьких шагов.

Пусть йога станет вашим первым шагом на пути к гармонии тела и духа.

До встречи на занятиях!

С уважением, Команда Takasima

P.S. Первое занятие - самый ответственный шаг. Поверьте, уже после первой практики вы почувствуете себя лучше!