Целлюлит может развиться даже у спортсменок - это известный факт. Однако, без систематических занятий спортом победить целлюлит невозможно. Физические нагрузки нормализуют обмен веществ в организме, сжигают жир, укрепляют мышцы, подтягивают фигуру. Займитесь плаванием или купите виброплатформу - это отличная штука от целлюлита.
Но чтобы избавиться от целлюлита одних только занятий спортом не достаточно - необходимо сочетать их с другими действенными средствами борьбы с ненавистными бугорками.
Основательно пересмотрите свое ежедневное меню - питание должно быть сбалансированным, ешьте побольше овощей и фруктов, продуктов, богатых клетчаткой - хлеб грубого помола, различные крупы. Для того чтобы замедлить образование подкожного жира, исключите или снизите количество потребляемого алкоголя, газировки и продуктов, содержащих кофеин (кофе, кока-кола, черный чай и др.). Лучше выпейте зеленый или травяной чай - они гораздо полезнее. Сократите до минимума количество потребляемой, которая соли, кстати, задерживает выведение жидкости из организма. Также уменьшите количество потребляемого сахара, сладкого.
Незаменимыми помощниками при борьбе с целлюлитом являются водные процедуры - это контрастный душ, ванны с антицеллюлитными средствами, различными полезными травками и ароматическими маслами и, конечно, баня. Причем, в бане не нужно отказываться от обработки проблемных зон вениками - дубовыми, березовыми, а особенно, хвойными.
Ежедневно массажируйте проблемные зоны - делайте это активно, но не переусердствуйте - не нужно себя лупить что есть сил кулаками - этим вы только ухудшите ситуацию. Если Вы имеете возможность заниматься на тренажере, включите в свои ежедневные тренировки фитнес-упражнения для похудения, если нет - найдите время для занятий специальной гимнастикой.
Почаще балуйте свои бедра и ягодицы различными масками и обертываниями - особенно полезны маски с глиной.
