Андрей Викторович Кочетков, практикующий массажист и мануальный терапевт, рассказал нам об особенностях осанки и правильной позе, которую необходимо поддерживать, находясь в положении сидя, а также дал характеристику коленному стулу «Олимп».
На сегодняшний день многие работают в офисах и бизнес центрах. Однако большая часть людей не задумывается о здоровье своего позвоночника, а к специалистам обращается лишь тогда, когда появляются сильные боли в зоне спины, суставах, голове и других областях человеческого тела.
Однако не многие задумываются о том, что с каждым годом также становится все больше школьников, мучающихся от проблем со спиной. А представьте, что будет в будущем! А ведь такие болезни с каждым годом только прогрессируют!
В теле человека все взаимосвязано. Даже поза, в которой мы сидим связана со здоровьем внутренних органов организма. Например, грудной отдел напрямую связан с сердцем и легкими, а поясничный - с почками и кишечником.
При неправильном положении тела мышцы позвоночника с одной стороны сильно перенапрягаются, а с другой расслабляются. Происходит диссонанс в их работе и, конечно, напряженные мышцы начинают смещать позвонки в расслабленную сторону. Так появляется сколиоз.
Сейчас появилось множество доказательств, подтверждающих, что неправильное положение позвоночника во время сидения приводит к его искривлению. Если это искривление незначительное, то какое-то время человек может его даже не замечать.
Однако после появляются болезненные ощущения в области спины. Также при искривлении позвоночника может возникать смещение внутренних органов и нарушение их функции.
Сначала многие начинают лечиться лекарственными препаратами, однако это ни к чему не приводит. После посещения врача они начинают понимать, что нужно менять сидячую позу, и стараются следовать разным рекомендациям, но среди них также мало дельных советов.
Во время офисной работы люди проводят в одной статичной позиции от 6 до 12 часов в сутки. Это приводит к неправильной работе мышц спины. Сегодня существует много удобных стульев: мягкие, твердые, рельефные и многие другие.
Они помогают уменьшить боль, но не исправляют состояние мышц и позвоночника. Необходимо сделать так, чтобы спина сидящего была достаточно прямой.
Для этого нужно отказаться от упора в виде спинки кресла. Это поможет скорректировать осанку.
У фирмы Takasima я увидел хороший стул. Это коленный стул «Олимп». И мне он понравился. Поза, сидящего на нем человека, показалась мне достаточно интересной с точки зрения разгрузки позвоночника. Я сразу вспомнил об одной статье.
«В многочисленных публикациях Briigger предостерегает от вредного воздействия кифоза, при котором, особенно в положении сидя, происходит перегрузка межпозвонковых дисков, грудина и симфиз сдавливаются, голова и шея смещаются вперед, суставы головы находятся в положении компенсаторного гиперлордоза. При этом спазматически напрягается большинство постуральных мышц.
Briigger рекомендует, как разгрузочную следующую позу сидя: пациент сидит на краю (стабильного) стула с разведенными коленями, крепко опираясь стопами на пол, и расслабляет мышцы живота и ягодичные мышцы.
При этом происходит наклон таза вперед — пояснично-крестцовый переход находится в положении гиперлордоза, живот выбухает.
Как только удается принять эту позу, верхнепоясничный, грудной и шейный отделы позвоночника выпрямляются в статическом равновесии.»
Такая поза облегчает дыхание, что позволяет хорошо вентилироваться легким. Возникает перестройка мышечной системы, устраняется перегрузка поясничных, грудных и шейных межпозвонковых дисков.
Возникает благоприятное воздействие на пищеварительную систему, так как в таком положении пищевой комок может без проблем двигаться по пищеварительному тракту.
При ровном положении позвоночника улучшается кровоток в головной мозг. Люди, начавшие использовать такой стул, отметили значительное улучшение своего состояния здоровья.
Конечно, не все проблемы устраняются только за счет исправления позы в рабочее время. Необходимо постепенно менять свои привычки, заниматься спортом, советоваться со специалистами по массажу и мануальной терапии.
Стоит отметить, что стул «Олимп» абсолютно безопасен для школьников, более того он отлично подходит для их формирующегося организма. Я слышал много положительных отзывов о нем, и я согласен с каждым из них!
Коленный стул «Олимп» станет другом Вашей семьи и поможет в укреплении здоровья.
Я рекомендую приобрести его, особенно людям, страдающим заболеваниями позвоночника (остеохондроз, межпозвонковые грыжи, протрузии, сколиозы, артроз, миалгии, миозит и многое другое).
Если Вы имеете серьезные патологии позвоночника, то перед приобретением желательна консультация специалиста.
Также очень советую его школьникам в целях профилактики и защиты спины от болей на всю жизнь.
Это действительно действенный способ по формированию осанки естественным путем, еще и в короткие сроки.
Я желаю Вам крепкого здоровья! Помните: Ваше здоровье и здоровье Ваших детей - в Ваших руках!
© 2024 takasima.ru
